Новости проекта
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!

Профилактика суицидального поведения

Дата: 11 ноября 2015 в 16:14, Обновлено 11 октября в 15:55
Автор: Шевчук А. Д.

                    

Самоубийство? Никогда!

 Если ты считаешь, что твоя жизнь невыносима, попробуй изменить её. Но не таким способом, так как самой жизни потом не будет!!!

 Если ты не любишь себя, попробуй найти в себе что-либо хорошее. Это хорошее всегда есть! Сконцентрируйся на положительных эмоциях.

 Не думай, что этим способом ты вызовешь сочувствие огорчение родителей, друзей, любимого человека. Может быть, но ты об этом не узнаешь!

Многие хотят, чтобы их спасли при попытке  самоубийства. Подумай – ведь этого может и не случиться! А если ты останешься на всю жизнь в инвалидном кресле?

üПоговори с кем-нибудь, подумай, жизнь прекрасна!

 Если же твой друг думает сделать это... Сообщи об этом кому-нибудь из взрослых.

 Если это всё-таки произошло с твоим другом, звони                              103!

"Телефон доверия"
психоневрологического диспансера учреждения здравоохранения 
"Солигорская центральная районная больница" 

8-0174-23-02-98
(с 9.00 до 16.00, кроме выходных)

и телефона медицинского кабинета психологической помощи психоневрологического диспансера учреждения здравоохранения "Солигорская центральная районная больница"
8-0174-22-11-22
(с 8.00 до 17.00 кроме выходных)
.

Рекомендации подросткам по оказанию помощи сверстнику в кризисной ситуации

Для того чтобы удержать друга или знакомого от крайнего шага, надо немного разбираться в человеческой психологии.

Чтобы ценить жизнь, необходимо знать две основных вещи:

1. Нам нужно, чтобы нас любили.

2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

На наше  поведение  оказывают воздействие два основных принципа:

1. Наше  поведение  зависит от того, как мы к себе относимся.

2. Поведение  каждого человека имеет цель; наши поступки не происходят “просто так”.

Если руководствоваться этими очень важными соображениями и ясно представлять себе их реальный, практический смысл, то можно чуть лучше разобраться, почему некоторые подростки хотят уйти из жизни. Ты увидишь так же, как дружеские забота и ласка умеют обнадеживать, гнать от себя мысли о самоубийстве.

Потребность любви. Для того чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе. Потребность любви – это:

– потребность быть любимым;

– потребность любить;

– потребность быть частью чего-то.

Если эти три “потребности” присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с жизнью, решать встающие перед нами проблемы.

Подросткам, которых не любят, которые сами не испытывают симпатии к своим одноклассникам и учителям, которые чувствуют себя чужими и дома, и в школе, и во дворе, справляться с неприятностями гораздо сложнее. Из-за того, что они плохо учатся, не ладят с родителями, друзьями и учителями, их самооценка снижается, они ощущают свою никчемность, одиночество, “невовлеченность”. Отсюда и неспособность решать многие наболевшие проблемы. Оттого, что самооценка их снизилась, даже те проблемы, которые раньше решались легко, теперь становятся для них неразрешимыми.

Самооценка – это то, как ты оцениваешь себя сам.

 На чем основывается наша самооценка?

– Наша самооценка – это наше самоощущение. То, как мы воспринимаем себя, нашу жизнь, наши чувства по отношению к друзьям – все это воздействует на нашу самооценку.

– Наша самооценка – это и то, каким мы представляемся другим. Наша самооценка зависит от того, как к нам относятся наши друзья, учителя, родители или воспитатели, что они о нас говорят.

Подумай, как изменится твоя самооценка в зависимости от следующих обстоятельств:

- твои родители тебя хвалят;

- ты завалил экзамен;

- твои друзья “за тебя горой”;

- учитель физкультуры кричит на тебя;

- ты считаешься самой хорошенькой девушкой в классе;

- кто-то назвал тебя “психом”;

- тебя избрали в совет класса;

- ты подвел приятеля.

Что можно сделать для того,

чтобы помочь другу в кризисной ситуации

I. Будьте рядом, понимайте и помните, что в состоянии стресса или депрессии человеку трудно объективно оценивать ситуацию, не называйте его проблему ерундой.

2. Примите человека как личность, даже если вам кажется глупым то, что человек говорит и делает.

3. Установите заботливые взаимоотношения.

4. Будьте внимательным слушателем.

5. Не спорьте.

6. Задавайте вопросы.

7. Не предлагайте неоправданных утешений.

8. Предложите конструктивные подходы.

9. Вселяйте надежду.

10. Не оставляйте человека одного (наедине со своими мыслями и проблемами)

11. Не стесняйтесь! Обратитесь за помощью к специалистам (психологу, педагогам, врачам, родителям, друзьям).

12. Учитывайте важность сохранения заботы и поддержки.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.